Đăng ký tài khoản dành cho khách hàng mới
Bạn đã có tài khoản
- Trang chủ
- Tuyp người không nên ăn nhiều bột yến mạch
Yến mạch chứa nhiều chất dinh dưỡng và do đó bột yến mạch cũng được xem là thực phẩm chức năng, hỗ trợ sức khỏe. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể sử dụng được bột yến mạch. Nếu sử dụng sai cách và không phù hợp thể trạng thì lợi bất cập hại. Nếu bạn thuộc những nhóm người dưới đây thì nên hạn chế sử dụng bột yến mạch:
Nếu sử dụng yến mạch làm bạn tiêu hóa kém đi hoặc bụng cảm thấy khó chịu thì yến mạch xem ra không phù hợp cơ thể bạn. Thai phụ cũng được khuyến cáo là đối tượng cần hạn chế sử dụng yến mạch do liên quan đến bài tiết hormone. Sử dụng nhiều yến mạch cũng dễ dây tình trạng khó tiêu, đầy hơi, rối loạn tiêu hóa
.
Bởi vậy cho nên thực phẩm dù bổ dưỡng, lợi ích đến đâu cũng cần sử dụng hợp lý. Trong quá trình sử dụng cũng nên quan sát tình trạng sức khỏe của bản thân. Thật may là số lượng người không phù hợp sử dụng bột yến mạch cũng tương đối là thiểu số. Yến mạch chứa rất nhiều dinh dưỡng và phù hợp cho đại bộ phận người dân do chứa nhiều lợi ích sau:
Ổn định lượng đường
Do yến mạch chứa nhiều xơ nên hỗ trợ giảm lượng cholesterol trong máu, cũng có tác dụng thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa và ổn định lượng đường.
Yến mạch cũng giúp hấp thụ chất bép và các độc tố trong ruột nên có khả năng giải độc hiệu quả.
Tốt cho mắt
Nhờ chứa nhiều nguyên tố vi lượng và viatmin B nên yến mạch rất tốt cho mắt và giúp giảm căng thẳng.
Giảm cân
Do có lượng chất xơ cao, ít calo nên trong trường hợp muốn giảm cân bạn cũng có thể sử dụng yến mạch để thay các bữa ăn trong ngày. Yến mạch giúp no lâu và nhiều người cũng có thói quen sử dụng yến mạch vào buổi sáng.
Tin Hot Trong Ngày
- Vì sao ngô có khả năng giúp giảm mỡ máu
- Top 4 nhóm người không nên ăn mít
- Top 5 thực phẩm có hại cho hệ tiêu hóa
- Khói nhang, hương trầm có hại hay không
- 4 Nhóm người dễ bị ngộ độc khi ăn cua đồng
- 7 Thực phẩm càng ăn càng đói càng xấu
- Ăn khuya thật sự là thói quen không tốt
- Top 6 thực phẩm nếu dùng nhiều sẽ hại cho thận
- Top 6 thực phẩm cần tránh khi bị cảm
- 5 Loại thực phẩm tốt cho não bộ
- Không nên tùy tiện ăn dứa giảm cân
- Cẩn thận ngộ độc nấm
- Nguyên tắc dinh dưỡng “vàng” của WTO
- Lợi ích đáng kể từ ớt chuông
- Top 6 chất dinh dưỡng là “kẻ thù” của ung thư