Đăng ký tài khoản dành cho khách hàng mới
Bạn đã có tài khoản
- Trang chủ
- Nên bổ sung vào bữa sáng 6 thực phẩm chống lão hóa này
Theo quan niệm thực dưỡng thì thực phẩm là yếu tố quan trọng nhất nếu bạn muốn một cơ thể khỏe mạnh.
Nếu bạn muốn có một làn da sáng, đầy sức sống thì bạn cần phải quan tâm hơn đến chế độ dinh dưỡng của mình. Dưới dây là những thực phẩm chống lão hóa mà bạn nên tham khảo sử dụng vào buổi sáng.
Quả bơ
Bơ là loại trái cây chứa nhiều chất béo không bão hòa lành mạnh và chứa nhiều vitamin E. Nhờ vậy bơ có thể giúp cải thiện tình trạng da bị mất độ ẩm, xỉn màu hay khô ráp. Ăn bơ vào buổi sáng không chỉ mang lại dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp bạn có làn da đẹp.
Đậu nành
Trong đậu nành có chứa một loại phytoestrogen tên là soflavone, chất này có tác dụng làm đầy da. Soflavone có thể cải thiện và làm săn chắc da. Nếu chỗ bạn không có bán đậu nành luộc thì bạn cũng có thể uống sữa đậu nành.
Chocolate đen
Hay còn được gọi là Chocolate nguyên chất, loại không chứa đường, sữa hay nho cũng như các loại hạt. Magie chứa trong chocolate giúp sản sinh ra hai loại hormon serotonin và progesterone hiệu hỗ trợ điều hòa rối loạn nội tiết, mụn trứng cá và ngăn ngừa viêm da.
Trái cây họ cam
Cam và những anh em cùng họ như chanh, quýt, bưởi là những thực phẩm rất tốt cho da. Bạn có thể sử dụng nước ép cũng như cocktail vào buổi sáng đễ thúc đẩy quá trình tạo ra collagen phòng chống lão hóa, giúp da mịn màng.
Quả lựu
Lựu được xưng tặng với danh hiệu " Thần dược làm đẹp". Lý do là trong lượu chứa rất nhiều vitamin C,E, A và nhiều hoạt chất chống oxy hóa khác. Bạn có thể ăn lựu hoặc sử dụng nước ép rượu để giảm bớt căng thẳng và có làn da sáng.
Uống một ly nước ấm buổi sáng
Có lẽ bạn sẽ khá bất ngờ trước thực phẩm cuối cùng này. Nhưng thực tế thì những gì đơn giản nhất lại chính là những thứ cao diệu nhất. Việc đầu tiên bạn cần làm sau khi thức dậy chính là uống một cốc nước ấm. Duy trì thói quen này đều đặn và làn da của bạn sẽ có nhiều cải thiện.
Tin Hot Trong Ngày
- Vì sao ngô có khả năng giúp giảm mỡ máu
- Top 5 lợi ích tuyệt vời đến từ hạt điều
- 4 Nhóm người dễ bị ngộ độc khi ăn cua đồng
- Ăn khoai lang có giảm cân không?
- 7 Thực phẩm càng ăn càng đói càng xấu
- Top 6 thực phẩm nếu dùng nhiều sẽ hại cho thận
- 5 Loại thực phẩm tốt cho não bộ
- Không nên tùy tiện ăn dứa giảm cân
- Cẩn thận ngộ độc nấm
- Nguyên tắc dinh dưỡng “vàng” của WTO
- Tuyp người không nên ăn nhiều bột yến mạch
- Lợi ích đáng kể từ ớt chuông
- Top 6 chất dinh dưỡng là “kẻ thù” của ung thư
- Aquaponics là gì?
- Mẹo ăn socola vẫn giảm cân thần tốc là đây