Đăng ký tài khoản dành cho khách hàng mới
Bạn đã có tài khoản
- Trang chủ
- Điều kì diệu khi uống 1 tách cà phê mỗi sáng?
Cà phê là thức uống quen thuộc của Việt nam và nhiều quốc gia trên thế giới. Được xem là thức uống trị căn bệnh buồn ngủ trầm kha của giới văn phòng. Không chỉ đơn thuần là thế, nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra nhiều ích lợi của cà phê nếu sử dụng hợp lý.
Một tách cà phê mỗi ngày sẽ giúp bạn minh mẩn và tỉnh táo hơn. Các chất kích thích có trong cà phê với liều lượng hợp lý giúp cải thiện tâm trạng và trí nhớ. Uống cà phê có thể tăng trí nhớ trong 24h tiếp theo và có nhiều ích lợi khác như:
Giảm nguy cơ mắc tiểu đường tuyp 2
Một tách cà phê một ngày giúp giảm 7% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Các hoạt chất như acid chlorogen và trigonelline giúp giảm nguy cơ tiểu đường tuyp 2.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Cà phê làm thúc đẩy các tiết dịch lên 10 -15% nhờ vậy mà bao tử sẽ tiêu hóa thức ăn nhanh hơn. Các vấn đề về táo bón , tiêu chảy cũng được hạn chế. Tuy nhiên những người đang điều trị dạ dày thì không nên sử dụng nhiều vì có thể sẽ ợ hơi hoặc trào ngược.
Giúp giảm cân
Nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân thì cà phê ít đường là sự lựa chọn phù hợp. Cà phê giúp giữ vóc dáng rất tốt nhờ làm tăng lượng hormone leptin . Đây là loại hormone nếu xuống thấp sẽ làm cơ thể tích trữ chất béo. Vì vậy nếu bạn đang ở trong chế độ giảm cân thì một cốc cà phê mỗi ngày là sự lựa chọn tốt.
Tốt cho gan
Thống kê tại Nhật Bản đã chỉ ra những người có thói quen uống cà phê có nguy cơ bị bệnh về gan thấp hơn những người không sử dụng. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra uống cà phê mỗi này giúp giảm đến 38% nguy cơ ung thư gan và các bệnh về gan khác như gan mạn tính, xơ gan, viêm gan C, gan nhiễm mỡ.
Tốt cho sức khỏe răng miệng
Polyphenol có trong cà phê có tác dụng diệt vi khuẩn vì vậy nếu uống cà phê cũng làm tăng bảo vệ sức khỏe răng miệng. Cà phê giúp ích rất nhiều cho răng miệng và giảm sâu răng hiệu quả.
Ngoài những tác dụng kể trên thì cà phê cũng mang lại những lợi ích tích cực đến não bộ, giúp giảm stress. Tuy nhiên bạn nên sử dụng hợp lý để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm.
Tin Hot Trong Ngày
- Vì sao ngô có khả năng giúp giảm mỡ máu
- Top 4 nhóm người không nên ăn mít
- Top 5 thực phẩm có hại cho hệ tiêu hóa
- Khói nhang, hương trầm có hại hay không
- Cách tự làm trà vỏ vải vỏ nhãn
- 4 Nhóm người dễ bị ngộ độc khi ăn cua đồng
- 7 Thực phẩm càng ăn càng đói càng xấu
- Ăn khuya thật sự là thói quen không tốt
- Top 6 thực phẩm nếu dùng nhiều sẽ hại cho thận
- Top 6 thực phẩm cần tránh khi bị cảm
- 5 Loại thực phẩm tốt cho não bộ
- Không nên tùy tiện ăn dứa giảm cân
- Ba kích bổ tuy nhiên không phải ai sử dụng cũng phù hợp
- Cẩn thận ngộ độc nấm
- Nguyên tắc dinh dưỡng “vàng” của WTO