Đăng ký tài khoản dành cho khách hàng mới
Bạn đã có tài khoản
- Trang chủ
- Những thói quen giúp bạn sống khỏe và kéo dài tuổi thọ
Tuổi thọ của chúng ta phụ thuộc rất nhiều vào thói quen. Nếu bạn có những thói quen sau đây thì xin chúc mừng bạn. Bạn đang sở hữu những thói quen tốt giúp bạn sống khỏe hơn và tràn ngập năng lượng mỗi ngày.
Hay cười
Không phải tự dưng mà ông bà ta ngày xưa lại nói một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ. Cười nhiều sẽ giúp hoạt động các cơ trên mặt, qua đó cải thiện tuần hoàn máu trên mặt, giúp da mặt đẹp hơn.
Hay nghe nhạc
Âm nhạc giúp bạn ngủ ngon, giảm lo âu và tăng cường trí nhớ. Nghe nhạc mỗi ngày cũng giúp giảm huyết áp và giảm đau do viêm khớp.
Dù sao nghe nhạc mỗi ngay cũng rất có lợi cho cuộc sống.
Thói quen uống trà
Không phải trà sữa đâu mà là trà xanh hoặc trà pha. Trong trà có nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm thiểu quá trình lão hóa. Uống trà nhiều cũng rất tốt khi giúp giảm nguy cơ đột quỵ, tăng huyết áp. Nhiều vùng có thói quen uống trà như Trung Quốc và Anh có tỷ lệ người sống trăm tuối cao hơn nhiều nước khác.
Không thức khuya
Theo thống kê thì những người có tuổi thọ cao thường đi ngủ sớm và dậy lúc 6 - 7 giờ sáng. Những người sống thọ thường giữ thói quen tập thể dục và không uống rượu cũng như hút thuốc.
Tin Hot Trong Ngày
- Vì sao ngô có khả năng giúp giảm mỡ máu
- Top 4 nhóm người không nên ăn mít
- Top 5 thực phẩm có hại cho hệ tiêu hóa
- Khói nhang, hương trầm có hại hay không
- 4 Nhóm người dễ bị ngộ độc khi ăn cua đồng
- 7 Thực phẩm càng ăn càng đói càng xấu
- Ăn khuya thật sự là thói quen không tốt
- Top 6 thực phẩm nếu dùng nhiều sẽ hại cho thận
- Top 6 thực phẩm cần tránh khi bị cảm
- 5 Loại thực phẩm tốt cho não bộ
- Không nên tùy tiện ăn dứa giảm cân
- Cẩn thận ngộ độc nấm
- Nguyên tắc dinh dưỡng “vàng” của WTO
- Tuyp người không nên ăn nhiều bột yến mạch
- Lợi ích đáng kể từ ớt chuông