Đăng ký tài khoản dành cho khách hàng mới
Bạn đã có tài khoản
- Trang chủ
- Đường ảnh hưởng ra sao đến não bộ
Hầu hết chúng ta đều không cưỡng lại được trước các món ngọt. Tuy nhiên tiêu thụ lượng lớn sản phẩm ngọt chứa nhiều đường sẽ dẫn đến nhiều hậu quả như tăng cân, sâu răng, nặng hơn thì có thể bị bệnh tiểu đường.
Không chỉ vậy mà bộ não của chúng ta cũng bị ảnh hưởng bởi lượng đường nạp vào. Và thường thì nạp quá nhiều lượng đường sẽ không tốt cho não bộ.
Cơ thể chúng ta cần đường để hoạt động và cũng mang lại sự dễ chịu. Có thể nói đường chính là nhiên liệu của cơ thể.
Tuy nhiên khi ăn ngọt nhiều thì não lại càng phóng thích chất Dopamine khiến chúng ta càng thèm ngọt hơn. Hay nói cách khác, bộ não của chúng ta là một kẻ nghiện đường.
Càng ăn đường thì chúng ta sẽ càng bị nghiện đồ ngọt. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, thức ăn ngọt sẽ làm trí nhớ bị giảm đi và dễ làm viêm nhiễm hơn.
WHO khuyến nghị chúng ta nên giảm hấp thụ đường ở mức 5% lượng calo cơ thể sử dụng tức khoảng 25g.
.
Tin Hot Trong Ngày
- Vì sao ngô có khả năng giúp giảm mỡ máu
- Top 5 món ăn khiến đường trong máu đột ngột tăng cao
- Top 4 nhóm người không nên ăn mít
- Top 5 thực phẩm có hại cho hệ tiêu hóa
- Khói nhang, hương trầm có hại hay không
- 4 Nhóm người dễ bị ngộ độc khi ăn cua đồng
- Top 7 món ăn chứa nhiều đường, nên tránh dùng mỗi ngày
- 7 Thực phẩm càng ăn càng đói càng xấu
- Ăn khuya thật sự là thói quen không tốt
- Top 6 thực phẩm nếu dùng nhiều sẽ hại cho thận
- Top 6 thực phẩm cần tránh khi bị cảm
- 5 Loại thực phẩm tốt cho não bộ
- Không nên tùy tiện ăn dứa giảm cân
- Cẩn thận ngộ độc nấm
- Nguyên tắc dinh dưỡng “vàng” của WTO