Đăng ký tài khoản dành cho khách hàng mới
Bạn đã có tài khoản
- Trang chủ
- Cơ thể mệt mỏi nếu mắc sai lầm khi ngủ trưa
4 sai lầm khi ngủ trưa khiến cơ thể thiếu tỉnh táo
Ngủ trưa sẽ giúp bạn có nạp lại năng lượng để làm việc buổi chiều, thế nhưng nếu mắc những sai lầm sau thì cơ thể sẽ mệt mỏi và đau đầu.
Ngủ quá lâu
Ngủ quá lâu thì lượng máu lưu thông lên não bị giảm xuống, quá trình trao đổi chất cũng bị chậm lại.
Ngủ trên bàn làm việc
Ngủ với tư thê ngồi rất có hại cho cơ thể, não sẽ bị thiếu máu, chân tay cũng bị tê, tai dễ bị ù.
Môi trường ngủ không tốt
Nơi ngủ quá nóng, quá lanh hay quá sáng cùng không gian chật hẹp sẽ ảnh hưởng nhiều đến cơ thể bạn.
Làm việc ngay sau khi ngủ
Không nên làm việc ngay sau khi ngủ, hãy vận động nhẹ 5 phút sau đó uống một cốc nước cho tỉnh rồi hãy bắt đầu ngồi vào bàn làm việc.
Không gia ngủ nên yên tĩnh và không được quá sáng
Giấc ngủ cũng không nên kép dài, chỉ cần khoảng 15 phút là đủ.
Tin Hot Trong Ngày
- Top 4 nhóm người không nên ăn mít
- Top 5 thực phẩm có hại cho hệ tiêu hóa
- Khói nhang, hương trầm có hại hay không
- Ăn khuya thật sự là thói quen không tốt
- Top 6 thực phẩm cần tránh khi bị cảm
- 5 Loại thực phẩm tốt cho não bộ
- Không nên tùy tiện ăn dứa giảm cân
- Cẩn thận ngộ độc nấm
- Tuyp người không nên ăn nhiều bột yến mạch
- Top 6 chất dinh dưỡng là “kẻ thù” của ung thư
- Lưu ý phòng bệnh nếu dùng máy lạnh nơi công sở
- Hai triệu chứng thường thấy ở người mắc Covid-19
- Phương pháp tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả
- 7 thói quen đang phá hủy thận của bạn
- 5 dấu hiệu cho thấy hệ miễn dịch của bạn đang bị suy yếu