Đăng ký tài khoản dành cho khách hàng mới
Bạn đã có tài khoản
- Trang chủ
- Top 5 món ăn khiến đường trong máu đột ngột tăng cao
Nhiều món ăn chứa lượng đường cao và dó đó nếu bạn đang quá thừa cân hoặc đang điều trị bệnh tiểu đường thì càng phải lưu ý
Tiêu thụ quá nhiều đường sẽ gây ra bệnh tiểu đường và nhiều biến chứng cho cơ thể như bệnh tim, đột quỵ, gây ung thư do căn bệnh này mang lại.
Để phòng tránh bệnh tiểu đường cũng như nâng cao sức khỏe thì bạn cần lưu ý khi sử dụng 5 món ăn sau, hãy dùng vừa đủ, đừng quá lạm dụng.
Cơm
Cơm là lương thực chính của người Việt và cũng là nguồn cung cấp năng lượng quan trọng. Tuy vậy cơm lại chứa nhiều tinh bột và chúng sẽ phân tách thành đường khi tiêu hóa,
Đó là lý do mà nếu ăn nhiều cơm thì lượng đường trong máu sẽ tăng cao. Cách tốt nhất là chúng ta chỉ nên ăn vùa đủ, 2 bát nhỏ cho mỗi bữa ăn nếu chỉ lao động bình thường, không quá nặng nhọc.
Nước dừa
Nước dừa chứa nhiều kali, các chất điện giải và nhiều loại vitamin khác. Tuy nhiên dừa lại chứa đường nhiều và có thể làm tăng đường huyết.
Nước ép trái cây
Nước ép hóa ra lại là nguồn đường khổng lồ, do đó bạn không được quá lạm dụng.
Sữa chua ít béo
Sữa chua ít béo thường chứa nhiều đường để gia tăng hương vị.
Sốt cà chua
Không chỉ riêng sốt cà chua mà nhiều loại sốt khác cũng thường chứa nhiều đường. Vì lý do này mà bạn không nên quá lạm dụng các loại nước sốt.
Tin Hot Trong Ngày
- Top 6 điều cần tránh khi ăn quả hồng
- Top 4 nhóm người không nên ăn mít
- Top 4 loại trái cây người tiểu đường không nên ăn nhiều
- Top 7 món ăn chứa nhiều đường, nên tránh dùng mỗi ngày
- Những dấu hiệu chứng tỏ bạn đã lạm dụng đường
- Đường ảnh hưởng ra sao đến não bộ
- Vì sao đồ ăn vặt lại khiến chúng ta ăn nhiều?