Thẻ sức khỏe

Xu hướng ăn uống năm 2020

10 sai lầm nấu ăn làm bạn tăng cân

Sử dụng thực phẩm có nguồn gốc thực vật nhiều hơn Đây không phải là khái niệm mới và cũng thường được biết đến với hình thức ăn chay ở nước ta. Xu thế chung của thế giới chính là…

Tác dụng to lớn của Vitamin F

Tác dụng to lớn của Vitamin F

Khác với những loại vitamin khác, vitamin F là loại được kết hợp bởi 2 loại chất béo quan trọng là axit alpha-linolenic (ALA) – thuộc nhóm axit béo omega-3 và axit linolenic (LA) – thuộc nhóm axit béo omega-6. Hai…

Lợi ích bổ dưỡng từ xà lách arugula

Lợi ích bổ dưỡng từ xà lách arugula

Rau xà lách arugula cũng được biết đến với cái tên rau rocket tuy khá mới mẻ ở Việt Nam nhưng vẫn thường xuất hiện tỏng nhiều món salad. Đây là loại rau thuộc họ cải và có nhiều chất bổ dưỡng,…

Tại sao nhiều người không uống sữa được

Tại sao nhiều người không uống sữa được

Trong sữa có một dạng đường là lactose, ở mỗi người sẽ có khả năng phân giải loại đường này khác nhau. Và có nhiều người không phân giải được cũng không tiêu hóa được. Loại đường này không chỉ có mặt…

Vì sao nên ăn cam mỗi ngày

Vì sao nên ăn cam mỗi ngày

Cam thuộc nhóm trái cây có lợi cho sức khỏe vì những lý do sau.  Giảm cân hiệu quả Thay vì ăn vặt với những món ăn chứa nhiều calo như bánh tráng, chè, snack thì bạn có thể thay…

Tác dụng có lợi của cà phê xanh

Tác dụng có lợi của cà phê xanh

Cà phê tươi hay còn đươc biết với tên gọi cà phê xanh cũng là một loại thức uống thú vị. Đây là cà phê chưa rang hay trải qua nhiều quá trình chế biến xử lý.  Cà phê xanh…