Có rất nhiều loại thảo dược có khả năng hỗ trợ tăng sức đề kháng. Trong điều kiện khí hậu như hiện nay thì mọi người rất dễ mắc bệnh. Do đó tiếp cận thêm vài mẹo tăng sức đề kháng cũng là sự cần thiết.
Nước chanh sả
Nước chanh sả là thức uống quá quen thuộc đối với mọi người. Nếu uống nóng thì chanh sả cũng có thể làm ấm cơ thể. Nếu uống lạnh thì thức uống này quả thật là món giải khát tuyệt vời. Bạn cũng có thể sử dụng chanh sả để làm thức uống tăng sức đề kháng.
Nước gừng ấm
Nước gừng ấm kết hợp thêm mật ong hoặc chanh cũng có tác dụng phòng bệnh rất tốt. Tuy vậy cũng cần lưu ý hạn chế sử dụng liên tục vì tính cay nóng của gừng có thể ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Liều lượng dùng mỗi ngày đối với một người là 8 -10 gam gừng.
Thảo dược chứa tinh dầu
Rất nhiều thảo dược có xung quanh bữa ăn của chúng ta cũng có tác dụng tăng cường sức đề kháng. Đặc biệt là những loại thảo dược có vị cay the, tính ấm nóng như tỏi, hành, hương nhu, bạc hà, kinh giới, tía tô.
Những loại thảo dược có tác dụng giải độc, ức chế nhiều loại vi khuẩn, hỗ trợ đề kháng khi bị bệnh cảm cúm.
Quả hồi
Trong quả hồi có chứa tinh dầu có khả năng tăng sức đề kháng. Axit shikimic được dùng để sản xuất Tamiflu điều trị bệnh cúm. Người bình thường có thể ăn quả hồi để tăng sức đề hàng.
Quế chi
Quế chi cũng có tác dụng hỗ trợ tăng sức đề kháng. Tuy nhiên đối với các vị thuốc đông y này bạn nên hỏi kỹ chuyên gia hoặc bác sĩ để xem cơ thể mình có phù hợp sử dụng hay không.