Vào mùa lạnh thì thời tiết thường hanh khô và làm cho tóc cũng như da trở nên khô hơn bình thường. Nếu bạn là vận động viên hay có thói quen tập thể dục thì tình trạng này còn bị nặng hơn. Khi thiếu nước thì làn da và mái tóc sẽ thể hiện rất rõ. Để hạn chế tình trạng này bạn có thể tham khảo những lời khuyên dưới dây:
Trước khi tập
Nên rửa mặt thật sạch trước khi tập để mồ hôi không kết hợp với mỹ phẩm cũng như bụi bẩn trên da mặt làm da bị mẩn ngứa. Trong quá tình tẩy trang, nếu cảm thấy da bị khô thì bạn có thể mát xa nhẹ da mặt trong 5 phút.
Tuyệt đối không trang điểm khi tập vì nó chỉ khiến làn sa bạn dễ bị khô hơn. Cũng nên lưu ý trang phục vì khi da khô sẽ rất dễ bị rát đỏ hay trầy xước.
Riêng với tóc thì cần buộc gọn gàng, không buộc quá chặt và có thể sử dụng thêm dầu dưỡng tóc vào chỗ tóc bị buộc.
Trong quá trình tập
Trongq quá trình tập thì bụi và mồ hôi sẽ dính vào tay bạn rất nhiều. Nên sử dụng một khăn lau mồ hôi và không sờ tay lên mặt hay da.
Nếu bạn chơi thể thao hằng ngày thì sẽ hơi khó chịu nếu không gội đầu mỗi ngày. Cách tốt nhất là bạn nên xả nhanh bằng nước ấm sau đó lau khô. Dầu gội chỉ nên dùng 2 lần một tuần, nếu dùng nhiều thì tóc và da đầu sẽ dễ khô hơn.