Ăn dặm là giai đoạn của trẻ trong quá trình phát triển thói quen ăn uống. Giai đoạn này cũng khá quan trọng vì nếu lượng ăn không đủ thì trẻ sẽ bị suy dinh dưỡng hoặc thiếu chất.
Các chuyên gia khuyến cáo thực hiện chế độ ăn dặm cho bé như sau, các bậc phụ huynh có thể tham khảo bài viết này.
Đúng độ tuổi
Nhiều bà mẹ thường cho con ăn dặm sớm. Tuy nhiên thì trẻ dưới 6 tháng thường có hệ tiêu hóa còn yếu. Các tổ chức cũng khuyến cáo nên để trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu.
Sau 6 tháng tuổi thì có thể cho bé ăn dặm từ ít đến nhiều, từ mịn cho đến thô dần để bé từ từ thích nghi.
Không ép ăn
Việc ép ăn hoặc bữa ăn kéo dài thường sẽ ảnh hưởng không tốt đến bé. Mỗi bữa ăn chỉ kéo dài trong nửa tiếng
Phải kiên nhẫn
Mẹ cần kiên nhẫn trong việc tập cho bé làm quen với nhiều món ăn khác nhau. Nếu không kiên trì thì bé sẽ kén ăn hoặc nếu ăn hoài nhiều một món thì sẽ bị thiếu chất dễ bị suy dinh dưỡng.
Thức ăn không hợp
Thực phẩm giàu dinh dưỡng và cân bằng là rất cần thiết. Không thể cho bé ăn quá nhiều thịt trứng cá mà ít rau xanh được. Bên cạnh đó nhiều loại rau cũng có nhiều dinh dưỡng như rau ngót, cải bó xôi, rau muống vẫn cần thêm vào thực đơn dinh dưỡng của bé bên cạnh các loại cà rốt, khoai tây, su hào,..
Các chất dinh dưỡng vẫn nằm nhiều trong xác thực phẩm chứ không phải chỉ trong nước luộc nên mẹ cần xay nhuyễn hoặc tán nhỏ ra cho bé ăn.
Bên cạnh đó thì chất béo cũng đóng vai trò cần thiết cho việc hấp thụ các loại vitamin nên mẹ cần sử dụng thêm dầu vừng để đáp ứng đủ nhu cầu cho bé.
Cuối cùng không thể thiếu được chính là sữa. Sữa vẫn là món chính của bé, nếu thiếu sữa thì bé dễ bị rối loạn tiêu hóa, kém hấp thu dinh dưỡng.