Đăng ký tài khoản dành cho khách hàng mới
Bạn đã có tài khoản
- Trang chủ
- Top 8 lợi ích mà đậu phộng mang lại cho sức khỏe
Nếu bạn đang có thắc mắc tại sao đậu phộng lại có lợi cho sức khỏe thì nên đọc tiếp. Dưới đây liệt kê 8 lợi ích mà đậu phộng mang lại cho sức khỏe của chúng ta:
Đậu phộng hay còn được gọi là lạc chứa nhiều chất dinh dưỡng, protein và chất béo lành mạnh, cũng như chứa nhiều hoạt chất tốt cho cơ thể.
Giúp ngăn cản nguy cơ ung thư do chứa nhiều chất chống oxy hóa. Ăn đậu phộng thường xuyên hợp lý giúp phòng ngừa ung thư dạ dày.
Tăng cường sức khỏe tim. Đậu phộng chứa nhiều chất béo tốt, acid oleic giúp giảm cholesterol xấu và do đó giúp ích rất nhiều cho tim mạch.
Đậu phộng chứa nhiều niacin hỗ trợ chống bệnh Alzeimer
Ăn đậu phộng hàng ngày cũng giúp giảm 25% nguy cơ hình thành sỏi mật.
Ăn đậu phộng cũng giúp tăng cường trí nhớ, tăng cường khả năng của não bộ.
Ngoài ra thì đậu phộng chứa nhiều acid folic rất tốt cho phụ nữa mang thai
Đậu phộng cũng có khả năng phòng ngừa trầm cảm do chứa acid amin tryptophan, giúp sản sinh serotonin.
Không chỉ cung cấp năng lượng mà đậu phộng cũng cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất.