Thận giữ vai trò rất quan trọng cơ thể chúng ta vì giúp loại bỏ chất thải nước tiểu, sản xuất hormone và loại bỏ các chất độc trong máu. Do đó mà trong chế độ ăn uống hằng ngày bạn nên tránh các thực phẩm có hại cho thận.
Dưới đây là những thực phẩm nếu sử dụng nhiều thì sẽ gây quá tải cho thận
Bơ
Bơ chứa rất nhiều loại dinh dưỡng tuy nhiên loại thực phẩm cũng gây nguy hiểm cho bạn nếu bạn đang mắc các bệnh về thận. Lý do trong bơ chứa hàm lượng kali tương đối lớn.
Chúng ta quả thật cần kali tuy nhiên nếu hàm lượng nhiều quá sẽ gây những vấn đề như chuột rút, nhịp tim bất thường và đặc biệt là ảnh hưởng đến thận.
Thịt
Thông thường các loại protein động vật rất khó chuyển hóa vì vậy mà ăn lượng lớn thịt động vật cũng sẽ làm tăng gánh nặng chuyển hóa cho thận. Ăn nhiều đạm động vật cũng sẽ kích thích sản sinh axit uric, một trong những nguyên nhân hàng đầu gây sỏi thận.
Muối
Lượng natri cần nạp cơ thể 2300mg natri mỗi ngày ( 1 thìa cà phê muối). Nếu bạn ăn nhiều muối, thận sẽ phải hoạt động nhiều hơn để loại bỏ lượng natri này.
Vì thế cho nên để giữ cho thận khỏe thì bạn đừng quá lạm dụng muối. Nếu cần gia vị thì có thể sử dụng các loại gia vị thảo mộc. Ngoài ra cũng nên giảm tiêu thụ các loại sản phẩm chứa nhiều muối như rau đóng hộp, pizza, …
Chuối
Nếu đang gặp vấn đề về thận thì bạn cần hạn chế các loại trái cây chứa nhiều kali như chuối. Một trái chuối chứa đến 537 mg trong khi nhu cầu thường ngày của mỗi người chỉ có 4,700mg. Nếu bạn ăn một trái thôi thì khả năng vượt ngưỡng mỗi ngày cũng đã rất rất cao rồi.
Sữa
Xem ra bạn sữa nhà ta luôn là thực phẩm cần sử dụng đúng cách. Lý do là trong sữa và các chế phẩm như phô mai chẳng hạn thường chứa nhiều phot pho và sẽ gây áp lực cho thận nếu như bạn sử dụng chúng quá nhiều.
Cam
Cũng giống như chuối, cam chứa rất nhiều kali và do đó bạn cũng chỉ nên tiêu thụ cam ở mức độ vừa phải.