Có phải bạn vẫn thường cho rằng uống nước chanh sẽ giống như là uống vitamin c hay là nước chanh sẽ có tác dụng giảm cân hoặc là phải pha thật nhiều chanh mới có tác dụng. Tuy nhiên thực tế thì lại không phải như vậy. Dưới đây là những hiểu lầm thường thấy về tác dụng của nước chanh.
Chanh và cần tây cũng là sự kết hợp khá ăn ý
Nước chanh giúp tiêu hóa nhanh
Chất xơ cellulose nằm hoàn toàn nằm ở phần vỏ chanh nên nếu bạn muốn tiêu hóa tốt thì e là phải cần sử dụng luôn cả phần vỏ này. Nước chanh sẽ giúp giảm đầy hơi trong thời gian ngắn. Trong trường hợp bị đầy hơi kinh niên thì bạn nên đi khám để tìm ra được nguyên nhân gốc rễ của bệnh.
Chỉ sử dụng nước cốt chanh
Thật ra thì phần vỏ cũng khá hữu ích nên thay vì vứt bỏ phần vỏ chanh thì bạn có thể sử dụng mát say sinh tố để xay nhuyễn và trộn với phần nước chanh khi pha chế.
Nước chanh giúp giảm cân
E là không vì vấn đề cân nặng phụ thuộc vào chế độ ăn của bạn. Việc uống thêm một ly nước chanh chẳng giúp ích gì cho việc tiêu hoa ca lo cả. Thay vào đó thì bạn nên sử dụng nước chanh để thay thế các loại đồ uống nhiều calo khác như nước ngọt, sữa, cà phê sữa,…
Tăng tốc độ trao đổi chất
Nhiều nguồn thông tin cho rằng uống nước chanh sẽ giúp tăng tốc độ trao đổi chất. Nhưng thật không may vì các chuyên gia lại không cho điều này là đúng.
Uống chanh có tác dụng giống như uống vitamin C
Mặc dù trong chanh có khả năng phóng thích ra lượng Vitamin C nhưng điều đó không có nghĩa uống nước chanh sẽ giống như uống vitamin C.
Vitamin C chỉ là một trong những thành phần trong nước chanh và thành phần này không phù hợp với những người mắc bệnh tiêu hóa hay dạ dày.
Pha nhiều chanh mới tốt
Khi pha nước chanh chỉ nên pha một lát chanh cho 3 cốc nước. Như vậy sẽ không cần sử dụng quá nhiều đường mà nước chanh vẫn có vị chua không gắt.