Thực phẩm có loại tốt và loại xấu. Và nếu bạn thuộc nhóm cao huyết áp thì nên tránh những loại thực phẩm sau vì nó không có lợi cho bạn.
Nói không với rượu
Cuối tuần lai rai tí với bạn bè có thể là niềm vui trong cuộc sống của nhiều người. Tuy nhiên đối với người cao huyết áp thì rất nguy hiểm. Rượu khiến tim đập mạnh và huyết áp tăng. Uống rượu nhiều cũng sẽ dẫn đến xơ cứng động mạch.
Nên tránh xa trà đặc
Trà đặc khiến đại não hưng phấn và khiến chúng ta bị mất ngủ hoặc huyết áp cao. Nếu bạn có sở thích uống trà thì nên sử dụng trà xanh
Hạn chế ăn mặn
Thực phẩm chứa nhiều muối không tốt cho người cao huyết áp cũng như đối với cả người bình thường. Hàm lượng muối cao trong thực phẩm các loại như xúc xích, thịt xông khói chẳng hạn sẽ làm tim đập nhanh hơn.