Đăng ký tài khoản dành cho khách hàng mới
Bạn đã có tài khoản
- Trang chủ
- Top 7 tác dụng bất ngờ của rau khoai lang
Rau khoai lang hay còn gọi là rau lang có giá trị dinh dưỡng rất cao và có thể ngang ngửa với rau bina. Nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra rau lang chứa nhiều vitamin B6, C, B2 đặc biệt là hàm lượng vitamin K rất cao. Giá trị dinh dưỡng của rau có thể tương đương cới bông cải xanh,bơ, chuối hay nhiều loại rau khác.
Nhờ có giá trị cao mà rau lang mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe.
Ngăn ngừa bệnh tim
Nếu so với củ khoai lang thì rau lang có hàm lượng vitamin vượt trội trong đó có vitamin K - vitamin vốn được xem là nguyên tố quan trọng trong ngăn ngừa vôi hóa động mạch, giúp duy trì huyết áp ổn định. Do đó nếu sử dụng rau lang bạn đã tận dụng được nguồn cung cấp vitamin K khổng lồ này.
Giảm viêm
Rau lang có chứa nhiều vitamin A vốn có thể chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại cho mô và tế bào. Ngoài ra thì vitamin A cũng giúp giảm viêm.
Giảm nguy cơ loãng xương
Đấy cũng phần nhiều là dựa vào nguồn vitamin K có trong khoai lang. Loại vitamin này giúp cân bằng canxi trong xương, giảm nguy cơ loãng xương, giúp xương gãy phục hồi nhanh, giúp các trường hợp bong gân mau hồi phục.
Ngăn ngừa suy giảm nhận thức
Không chỉ có vitamin K mà rau lang cũng chứa nhiều chất tốt cho não bộ và hỗ trợ chống suy giảm nhận thức.
Hỗ trợ trong việc điều trị ung thư
Vitamin K cũng giúp giảm nguy cơ ung thư ruột kết, tuyến tiền liệt, mũi, miệng, dạ dày và các bệnh tim mạch. N
Ngăn ngừa máu đông
Nếu quy trình đông máu thực hiện không đúng cách, có thể sẽ xuất hiện tình trạng xuất huyết đột ngột. Nạp vitamin K thông qua lá khoai lang sẽ giúp ngăn ngừa được các cục máu đông.
Giúp đông máu và giảm đau bụng trong kỳ kinh
Vitamin K cũng giúp đông máu và làm vết thương nhanh hồi phục.