Đăng ký tài khoản dành cho khách hàng mới
Bạn đã có tài khoản
- Trang chủ
- Top 4 thời điểm không nên uống nước cam
Nước cam là loại thức uống trái cây tốt và nhiều ích lợi, tương đối an toàn và lành tính. Tuy nhiên cam lại chứa nhiều axit và có vị chua nên không nên sử dụng tùy ý.
Có 4 thời điểm mà chúng ta không nên sử dụng nước cam
Uống trước khi đánh răng hoặc vừa sau khi đánh răng: Lý do là nước cam có nhiều acid và nó sẽ tác động đến men răng, phần ảnh hưởng sẽ nặng hơn nếu có thêm tác động chà sát từ bàn chải. Do đó bạn không nên uống ngay trước khi đánh răng hoặc vừa sau khi đánh.
Khi vừa uống sữa hoặc pha nước chanh với sữa: lý do là protein sẽ tác dụng với axit tartaric và vitamin C tạo cặn ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, gây đau bụng, chướng bụng.
Uống lúc bụng đói: Do nước cam nhiều acid nên không được uống lúc bụng đói, sẽ ảnh hưởng xấu đến dạ dày.
Uống ngay khi ngủ: Nước cam có thể gây tiểu đêm và làm bạn mất ngủ, ngoài ra cũng làm dư thừa năng lượng . Tốt nhất là nên uống vào buổi sáng vì đây là thời điểm cơ thể cần vitamin và khoáng chất.
Giá trị dinh dưỡng của 240ml nước cam
- 2g protein
- 110 calo
- 67% lượng vitamin C cơ thể cần trong ngày
- 26g carbs
- 10% kali cơ thể cần cho một ngày
- 15% lượng Folate cơ thể cần cho một ngày
- 6% magie cơ thể cần cho một ngày.
Nhóm người nào không nên uống quá nhiều nước cam
- Người có bệnh về tiêu hóa hoặc đang bị viêm loét dạ dày
- Người mới phẫu thuật đường ruột
- Người đang uống thuốc kháng sinh
- Người bị bệnh thận